ORGANIZZARE UNA SPA IN CASA

Per organizzare una SPA all’interno della propria abitazione non serve poi molto; basta avere a disposizione una stanza in cui poter stare tranquilli senza venire disturbati. Anche la semplice stanza da bagno va benissimo.

Per rendere l’ambiente più rilassante e simile a una vera SPA dare vita alla giusta atmosfera è fondamentale per ottenere i notevoli effetti rilassanti di una giornata alla SPA.

Via libera, quindi, a candele, incensi, diffusori di essenze, oli essenziali e musica soffusa.

Per quanto riguarda le essenze l’ideale è scegliere profumi che presentano virtù calmanti e rilassanti come la lavanda, il gelsomino, la rosa, la camomilla, il sandalo, il mandarino o l’Ylang Yalng.I suoni migliori per aumentare l’effetto di rilassamento sono le musiche da meditazione come i mantra e i suoni naturali (sono perfetti quelli legati all’acqua, in grado di riportare alla mente le atmosfere termali).

Anche sorseggiare una tisana può contribuire ad alleviare lo stress e a ridurre le tensioni accumulate durante la settimana.Scolleghiamo quindi qualsiasi dispositivo elettronico (tablet, smartphone, tv) che potrebbe essere fonte di stress e, se non possiamo avere l’appartamento solo per noi, chiediamo ai nostri famigliari di non disturbarci per tutta la durata del trattamento.

Per prima cosa è importante indossare un accappatoio o degli abiti ampi e comodi.

I tessuti naturali, quali il lino e il cotone, sono perfetti perchè non corrono il rischio di irritare la pelle, arrossandola e rendendo l’esperienza di rilassamento meno gradevole.

Togliere scarpe, monili, gioielli e rimuovere il make up, se lo si indossa;

Dopo aver acceso la musica prescelta a basso volume, un buon modo per entrare nel mood giusto è quello di mettersi seduti comodamente e sorseggiare una buona tisana rilassante.

Effettuare una pulizia del viso con del vapore caldo e degli oli essenziali miscelati a un olio vettore, come quello di mandorle.

Per la pelle secca e matura sono perfetti gli oli essenziali di geranio o di rosa, in grado di contrastare rughe ed effetti del tempo, decongestionando una pelle disidratata e secca.

Se la pelle presenta, inoltre, macchie scure, questi rimedi possono essere utilizzati insieme all’olio essenziale di limone.

In caso di pelle grassa, gli oli essenziali a cui fare ricorso sono quelli di arancio, limone e rosmarino; se sono presenti anche impurità (foruncoli, brufoli e punti neri), gli oli ideali sono l’olio essenziale di malaleuca (Tea Tree) o quello di lavanda.

Applicare un trattamento o una maschera sul viso e approfittare del tempo di posa per godersi un pediluvio rilassante, magari a base di Sali di Epsom o di bicarbonato.

Finito il tempo di posa rimuovere la maschera viso e, dopo averli asciugati con cura, applicare una maschera idratante sui piedi.

Mentre il trattamento agisce è possibile dedicarsi a una veloce manicure o limitarsi a sorseggiare dell’altra tisana.

Terminati tutti i trattamenti, una buona abitudine è quella di restare seduti con gli occhi chiusi ad ascoltare la musica che abbiamo scelto, respirando lentamente.