Conosciuta anche con il nome di biotina, si dimostra particolarmente utile nel trattamento delle dermatiti causate da un'eccessiva produzione di sebo, con desquamazione della pelle (soprattutto all'attaccatura dei capelli, alle sopracciglia e ai lati del naso). Una carenza di questa vitamina provoca eczemi, desquamazioni e arrossamenti.
La trovi in: lievito, fegato di vitello, tuorlo d'uovo, latte di mucca e formaggio, frutta secca, grano, riso integrale, lenticchie, piselli, carote, lattuga, cavolfiori, funghi.
La trovi in: lievito, fegato di vitello, tuorlo d'uovo, latte di mucca e formaggio, frutta secca, grano, riso integrale, lenticchie, piselli, carote, lattuga, cavolfiori, funghi.
Nessun commento:
Posta un commento