L'autunno è il momento giusto per una cura depurativa. Grazie all'effetto drenante, betulla, ginepro, equiseto, bardana, ortica, tarassaco, carciofo sono altamente detox: chi non abitasse nelle vicinanze di aree verdi potrà facilmente reperirli in erboristeria sotto forma di preparati per tisane, tintura madre, fiale. Puoi massaggiare le gambe, spesso gonfie e stanche, mescolando l'olio essenziale con un olio naturale e agire dall'interno con una dieta appropriata. Durante i pasti scegli un piatto unico con prevalenza di verdura e zuppe da gustare fredde. Voglia di merenda? Frutta secca e un quadrato di cioccolato nero, tanta frutta oppure un centrifugato con carote, ottimo per aiutare a mantenere più a lungo
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