LE REGOLE ALIMENTARI ANTI-CELLULITE

Partiamo da ciò che mangiamo tutti i giorni. Se il tuo obiettivo è eliminare la cellulite in modo rapido, di qui a 3 mesi dovrai: ricordarti di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, meglio se lontano dai pasti, per eliminare le tossine e aiutare la normale diuresi;
ridurre e dosare con attenzione il consumo di cibi molto salati o molto dolci, come: insaccati, formaggi stagionati e fermentati, carni grasse, fritti, cioccolato al latte (quello fondente è ammesso), burro e panna, bibite con zuccheri aggiunti, alcolici e super alcolici;
non rinunciare ai farinacei, altrimenti la tua pelle diventerà letteralmente "carne flaccida", ma preferire riso e pasta integrale;
suddividere l'alimentazione quotidiana in 4-5 pasti di medie porzioni, mangiare ad orari regolari, evitando disordini alimentari e curando l'alimentazione;
optare per cotture semplici (vapore, griglia) e per i cibi freschi;
abbondare nel consumo di frutta e verdura, soprattutto cruda;
non eliminare del tutto i grassi, dato che sono indispensabili per il metabolismo di alcune vitamine;
consumare proteine magre per aumentare il tono muscolare; via libera a: carni bianche, uova, derivati della soia, seitan e tofu (se sei vegetariana)