Avere una pancia
piatta e scolpita, da sfoggiare con orgoglio sia al mare che in città, è
il sogno nel cassetto di molte fanciulle. Purtroppo la mancanza di
tempo, i troppi impegni ed un pizzico di pigrizia possono essere
d’ostacolo all’ottenimento di un fisico perfetto e tonico con lo sport e
l’allenamento. La Crisi, poi, non aiuta affatto, dato che i soldi nel
portafoglio scarseggiano e non è sempre possibile permettersi un
abbonamento in palestra.
Perché, allora, non provare il massaggio
a farfalla? Ideale per scolpire e rassodare l’addome senza troppi
sforzi, il massaggio a farfalla può essere fatto anche in casa. Vediamo
come.
COS'E' IL MASSAGGIO A FARFALLA?
Il massaggio a farfalla si basa sui principi dell’Ayurveda, una filosofia orientale che mira alla conquista di uno stato di benessere e di equilibrio psicofisico. Secondo i dettami dell’Ayurveda, l’impiego del calore può aiutare a distendere e tonificare la muscolatura e i tessuti, in particolar modo per quando riguarda la zona dell’addome e della pancia. Per questa ragione per il massaggio a farfalla è consigliato l’impiego di oli caldi.
Il massaggio a farfalla si basa sui principi dell’Ayurveda, una filosofia orientale che mira alla conquista di uno stato di benessere e di equilibrio psicofisico. Secondo i dettami dell’Ayurveda, l’impiego del calore può aiutare a distendere e tonificare la muscolatura e i tessuti, in particolar modo per quando riguarda la zona dell’addome e della pancia. Per questa ragione per il massaggio a farfalla è consigliato l’impiego di oli caldi.
COME ESEGUIRE IL MASSAGGIO A FARFALLA IN CASA?
Per
prima cosa fate un bel bagno caldo aggiungendo all’acqua della vasca un
chilo di sale marino e 10 gocce di olio essenziale di finocchio. Questo
bagno pre-massaggio vi aiuterà a preparare il corpo all’azione benefica
della manipolazione “a farfalla”.
L’olio di finocchio
è perfetto per chi vuole sgonfiare l’addome, perché ha delle
eccezionali proprietà calmanti e riposanti. Il calore dell’acqua, in
aggiunta, massimizzerà l’assorbimento degli oli usati successivamente
nel massaggio e migliorerà l’elasticità della pelle.
Dopo
il bagno passate al massaggio vero e proprio. I 5 punti strategici del
massaggio a farfalla sono i seguenti: l’ombelico (centro), i due punti
dove inizia la cassa toracica, e le due aree appena sopra le anche. Il
massaggio consiste nel toccare questi 5 punti in successione, disegnando
degli “8” in orizzontale, con il centro nell’ombelico.
Il passo successivo è applicare ripetutamente della pressione con le dita
negli stessi punti appena indicati. Per ottenere risultati migliori
ricordatevi di usare dell’olio di mandorle dolci tiepido sulla pelle.
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